Poolgymnastik
Unter Anleitung einer kompetenten Trainerin bieten wir Ihnen eine Gymnastikeinheit im ca. 1,4m tiefen Wasser. Diese Form der Gymnastik unter Wasser ermöglicht ein Herz-Kreislauftraining mit bestmöglicher Schonung von Gelenken und Muskeln.
| Kurszeiten |
Mi 18:30 - 19:05 Do 18:00 - 18:35 Sa 17:00 - 17:35 |
| Kursbeginn | Einstieg jederzeit möglich |
| Kursort | Sportschwimmbecken |
| Teilnehmer |
TSA-Mitglieder und Badegäste |
An Feiertagen entfällt die Poolgymnastik
Positive gesundheitliche Effekte
+ Kräftigung ohne Muskelkater
+ Verbesserung des Balancevermögens
+ Entlastung der Venen
+ Anregung des Stoffwechsels
+ Gesteigerte Hautdurchblutung
+ Minimale Verletzungsgefahr
+ Gesteigertes Wohlbefinden
Für Ihre Gesundheit und Ihre Sicherheit bei der Teilnahme an unserer Poolgymnastik:
Unsere Poolgymnastik ist nur dann für Sie geeignet, wenn Sie sich wohl fühlen. Seitens Ihres betreuenden Arztes dürfen keine Bedenken gegen Wassergymnastik bestehen!
Bei Einnahme von Medikamenten, sowie bei sämtlichen akuten und chronischen Krankheitsbildern ersuchen wir Sie, unbedingt vor Teilnahme an unserer Poolgymnastik das Einverständnis Ihres betreuenden Arztes einzuholen!
Bitte nehmen Sie keinesfalls erhitzt, unterkühlt, mit zu vollen/zu leeren Magen und auch nicht alkoholisiert teil!
Bitte sorgen Sie unbedingt selbständig für Ihre persönliche Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach der Poolgymnastik!
Bitte unterbrechen Sie unbedingt Ihre Teilnahme an unserer Poolgymnastik, sollten Sie die vorgezeigten Übungen Ihrem persönlichen Empfinden nach überfordern oder Schwindel, Unwohlsein oder starkes Kälteempfinden auftreten!