Sommergymnastik im Strandbad Alte Donau
Unsere Aktion war 2019 wieder ein voller Erfolg: Sommer - Sonne - Gymnastik an der frischen Luft und danach hinein ins kühle Wasser. Das alles gab es auch heuer wieder im Rahmen des Sommerbäder-Sport- und Animationsprogramms der Stadt Wien mit unserer TSA-Sommeraktion im Strandbad Alte Donau angeboten. Damit gab es in der schönsten Sommerzeit eine attraktive, sportliche Alternative im Freien.
Aktionszeitraum
Derzeit ist keine weitere TSA-Sommergymnastikaktion im Strandbad Alte Donau geplant.
Stundenplan 2019
| 10:00 | 10:45 | 16:00 | 16:45 | |
| Mo | WIGY | Aqua | BOWO | Bauch Express |
| Di | BOWO | Po Express | Zumba | |
| Mi | WIGY | Aqua | WIGY | Bein Express |
| Do | BOWO | Bauch Express | Pilates Basic | |
| Fr | WIGY | Aqua | BOWO | Po Express |
| Sa | BOWO | Bein Express | ||
| So | Pilates |
| Aqua (25 Min) | Aqua Gymnastik im brusttiefen Wasser |
| BOWO (35 Min) | Bodywork: flottes Herz-Kreislauftraining mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen |
| Po/Bein/Bauch –Express (15 Min) | intensives Kräftigungsprogramm für Gesäß-, Bauch- oder Beinmuskulatur |
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Pilates (50 Min) Pilates Basic (50 Min) |
Funktionsgymnastik bei besonderer Berücksichtigung der Atmung in ständiger Balance zwischen Kräftigung und Dehnung, Aufbau der tief liegenden Rumpfstabilisationsmuskulatur |
| WIGY (35 Min) | Wirbelsäulengymnastik |
| Zumba (50 Min) | Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen |
Was kostet der Eintritt ins Bad?
Es gibt freien Bade-Eintritt für TSA-Mitglieder (gegen Vorlage eines gültigen TSA-Mitgliedsausweises) in folgenden Zeitfenstern:
| Mo - Fr | 09:00 - 10:40 | 14:00 - 16:40 |
| Sa, So | 08:00 - 11:00 |
Die Badeanlage kann bis zum Betriebsschluss genutzt werden.
Wer darf teilnehmen?
Alle Badegäste und TSA-Mitglieder ohne gesundheitliche Einschränkungen sind teilnahmeberechtigt.
Wo findet die Gymnastik statt?
Die Gymnastik findet auf einer Rasenfläche im Bad statt. Es werden Matten zur Verfügung gestellt. Die Poolgymnastik findet im Schwimmbecken statt.
Was passiert bei Schlechtwetter?
Bei Schlechtwetter wird die betreffende Einheit ersatzlos gestrichen. Unter der TSA-Telefonnummer 01 / 27 00 297 als auch unter der Bad-Telefonnummer ist die Information über eine etwaige kurzfristige Absage am Aktionstag abrufbar.
Was ist mitzubringen?
Ein Badetuch als Unterlage ist erforderlich. Zweckmäßig sind entweder Sport- oder Badebekleidung. Sportschuhe sind möglich, ansonsten barfuss.
